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Mac 上的游戏模式：如何关闭，以及它对手柄有什么用

这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

在装有 Apple 芯片和 macOS Sonoma 14 或更高版本的 Mac 上，游戏全屏时，游戏模式会自动打开。它让游戏优先使用 CPU 和 GPU，并让蓝牙采样率翻倍，从而降低无线手柄和 AirPods 的输入延迟。“系统设置”里没有它的开关：你把游戏设为全屏，再从菜单栏里的游戏（Game）图标把它关闭或重新打开。

步骤

用游戏自己的显示设置或绿色的窗口按钮，让游戏全屏。
在菜单栏里找 Game 图标。
如果这款游戏的游戏模式被关闭过，从 Game 图标或 Game 菜单里重新打开。

它做什么，不做什么

Apple 列出了两件事（Apple 的游戏模式页面）：

优先级。游戏获得 CPU 和 GPU 上最高的优先级，后台任务得到的更少。
蓝牙。蓝牙采样率翻倍，这会降低手柄的输入延迟和无线耳机的音频延迟。

退出游戏后它就结束。它不会改变任何按钮的功能，对云端串流的游戏也没有作用，因为那里的延迟来自网络。那种情况见 Mac 上的手柄输入延迟。

检查你的 Mac 有没有

任何装有 Apple 芯片（M1 或更新）并运行 macOS Sonoma 14 或更高版本的 Mac 都有。Intel Mac 没有游戏模式。在 Intel Mac 上，降低手柄延迟的办法是把线缆直接插到 Mac 上，并让手柄和 Mac 之间畅通无阻。

打开游戏模式

你：让游戏全屏，用游戏自己的全屏或显示设置，或者窗口左上角的绿色按钮。
macOS：打开游戏模式，并在菜单栏里显示一个游戏图标。
检查：如果游戏在窗口里，或者图标始终没有出现，这款游戏就没有运行游戏模式。

如果你以前为某款游戏关闭过它，它会一直对这款游戏保持关闭，即使你退出再重新打开。这是以前玩着正常的游戏开始卡顿的最常见原因。用你关闭它的同样方式把它重新打开，见关闭或重新打开。

关闭或重新打开

macOS Tahoe 26 及更高版本。游戏全屏时，点按菜单栏里的游戏图标或按 Command-Esc，点按设置（Settings），再切换游戏模式。
macOS Sequoia 15 和 Sonoma 14。点按菜单栏里的游戏菜单，选择 Turn Game Mode Off 或 Turn Game Mode On。

两种步骤都来自 Apple 的游戏模式页面（2026 年 10 月 27 日读取），而且只对那一款游戏有效。

如果找不到游戏模式，或者它是灰色的，游戏模式不起作用这一页会逐个讲原因。

游戏 Overlay 和快捷键

在 macOS Tahoe 26 或更高版本上，游戏全屏时，Command-Esc 会打开 Game Overlay。点按那里的设置按钮，再点按游戏模式（Game Mode）。菜单栏里的游戏图标打开的是同一个 Overlay。Apple 的页面没有给出游戏模式本身的其他快捷键。Command-Esc 就是快捷键，而且只在游戏全屏时才有效。

把游戏模式和已映射的手柄一起用

如果你通过 InputConfig（在 Mac App Store 免费）把手柄映射为按键和鼠标来玩，这个 App 会按它自己的轮询速率读取手柄，游戏模式不会改变这个速率。默认情况下，接电源适配器时是每秒 120 次，用电池时是 60 次。在 MacBook 离开充电器瞄准时，把设置（Settings）里高级（Advanced）中的轮询率下的使用电池时设为 120 或 240。

还有一件事，我在设计时绕开了它：游戏模式打开时，macOS 可能会把手柄 Home 或 PS 按钮的按下留给自己，所以 App 可能根本收不到。这就是 InputConfig 的紧急停止默认是同时按住 Back 和 Start 三秒，而不是按 Home 按钮的原因。见紧急停止。

总结

自动打开。在装有 Sonoma 或更高版本的 Apple 芯片 Mac 上，全屏就会打开它。
它会记住。为某款游戏关闭过一次，它就对这款游戏一直关闭，直到你重新打开。
它帮助蓝牙。翻倍的采样率降低了手柄和 AirPods 的延迟。

如果某款游戏突然变卡，先检查 Game 图标，再去查别的。

常见问题

如何在 Mac 上关闭游戏模式？

让游戏全屏。在 macOS Tahoe 26 或更高版本上，点按菜单栏里的 Game 图标或按 Command-Esc，点按 Settings，再点按 Game Mode。在 Sequoia 和 Sonoma 上，点按 Game 菜单，选择 Turn Game Mode Off。

为什么游戏模式变灰了，或者打不开？

Apple 说它需要 Apple 芯片的 Mac、macOS Sonoma 14 或更高版本，以及一款支持 macOS 全屏模式的游戏。先让游戏全屏，因为在窗口里，Game 图标永远不会出现。除此之外，我没有见过 Apple 描述变灰的开关。

Mac 上的游戏模式能降低手柄输入延迟吗？

能。Apple 说它让蓝牙采样率翻倍，从而降低无线手柄的输入延迟。它需要运行 macOS Sonoma 或更高版本的 Apple 芯片 Mac，并且游戏必须全屏。

怎样在我的 MacBook 上打开游戏模式？

让游戏全屏，它就会自动打开。如果这款游戏的游戏模式以前被关闭过，从菜单栏里的 Game 图标（Tahoe：Command-Esc，然后 Settings）或 Game 菜单（Sonoma 和 Sequoia）重新打开。

如何在 Mac 上永久关闭游戏模式？

你不能一次在所有地方都关掉它。游戏模式在“系统设置”里没有开关，而且 Apple 的页面没有描述任何全局设置。关闭是按游戏来的，Apple 说它会一直对那款游戏保持关闭，直到你再次打开，即使你退出后重新打开也一样。

游戏模式能在 Intel Mac 上用吗？

不能。它需要 Apple 芯片的 Mac。在 Intel Mac 上，给手柄用线缆，并让 Mac 的 Wi-Fi 保持在 5 GHz。

游戏模式对 AirPods 也有帮助吗？

有。Apple 说，翻倍的蓝牙采样率也会降低 AirPods 这类无线耳机的音频延迟。

游戏模式会更耗电吗？

Apple 的游戏模式页面没有提到电池。它让游戏优先使用 CPU 和 GPU，而我没有在 MacBook 上测量过差别。

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，InputConfig 会以简体中文显示。网站的部分页面只有英文。

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