简体中文
为年长的父母设置 Mac
这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。
你可以在大约半小时里，让 Mac 对年长的父母容易得多，大部分时间花在和他们相处上，而不是软件上。从 macOS 已有的设置开始：更大的指针、更大的文字、更慢的鼠标和更慢的双击，对每个人都有帮助，而且不需要任何 App。如果鼠标本身就是问题，用 InputConfig 设置的游戏手柄可以取代它：它搁在两只手里，由拇指来做事，轻轻推一下摇杆，指针就轻轻地移动。
这份指南是写给做设置的人的。到最后，你会得到一个每天都做同样事情的布局，在他们学习时说出按钮的名字，而且始终有退路。
步骤
- 先在“系统设置”里设置更大的指针、更大的文字、更慢的鼠标和更慢的双击。如果这样够了，就到此为止。
- 选一个适合他们手的手柄：大多数人用 DualSense，手较大的用 Xbox 手柄，容易疲劳的手用横着拿的单个 Joy-Con。
- 从 Mac App Store 安装 InputConfig，在被询问时授予“无障碍”，在欢迎屏幕上点按从 Easy Browse 开始（Start with Easy Browse），并按启用。
- 和他们坐在一起，在 Live Visualizer 里找出任何摇杆漂移，用实时调整（Adjust live）加宽死区，并在他们移动指针时设置指针速度。
- 第一周保留正面按钮上的语音名称，然后逐行关掉 Speak。
- 打开登录时打开（Launch at login），关闭显示程序坞图标，把他们的 App 列在这些 App 位于最前时启用下，并导出一份备份。
- 把紧急停止教一次，并写在一张卡片上：同时按住 Back 和 Start 三秒，或者按 Control Option Command 和句号键。
如何阅读这份指南
从你所处的位置开始：
Easy Browse 内置在 InputConfig 里。先修好 Mac，只有鼠标仍然是问题时，才添加手柄。
从 Mac 自己的设置开始
让他们坐在你旁边，一起做这些。它们都不需要 App，而且对每个 App 都有帮助，不只是这一个。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步，够了就停下：
- 更大的指针。“系统设置”，“无障碍”，“显示”，“指针”：把指针大小往上拖。保持打开“摇动鼠标指针以定位”，这样指针丢了，他们晃动鼠标时它就会变大。对于用手柄指点来说，这也是最有用的一项改动。
- 更大的文字。“系统设置”，“显示器”：如果屏幕提供，就选择“更大文字”。“系统设置”，“无障碍”，“显示”，“文字大小”能让 Apple 自己的几个 App 里的文字变大，“增强对比度”也在同一个页面上。
- 更慢的鼠标和更容易的双击。“系统设置”，“鼠标”（或“触控板”）：降低跟踪速度。“系统设置”，“无障碍”，“指针控制”：放慢双击速度，这样两次点按就不必很快。
- 更短的 Dock。把他们不用的每个 App 都拖出 Dock。五个他们认识的图标，胜过二十个不认识的。
- 听写。“系统设置”，“键盘”，“听写”。对大多数人来说，说一条消息比打出来更容易。如果他们喜欢，我做的免费听写 App YapToText 是在 macOS 14 或更高版本的 Apple 芯片 Mac 上得到 Mac 上语音转文字的另一种办法。
InputConfig 有它自己的文字大小，最大到最大（Largest），另外还有粗体文字、降低透明度和减少动态效果，但这些只作用于 InputConfig。它还提供 26 种语言：它会跟随你在“系统设置”里为它设置的语言，也可以在 Settings, General, Language 里选一种。关于改选另一种鼠标而不是手柄，请看 Mac 上最适合老年人的鼠标。如果设置好这些之后鼠标能用，就到此为止。
选一个适合他们手的手柄
任何手柄都行。有三种特别适合这项工作：
- PlayStation DualSense。舒适，灯条可以显示正在运行哪个布局，触觉反馈能确认按下。蓝牙或线缆都行。
- Xbox Wireless 手柄。握把稍大，方向键更硬，手较大或手指力量较弱的人有些会更喜欢。它没有灯条。
- 单个 Joy-Con。很小，单手横着拿，有一根摇杆和四个按钮。适合只能用一只手的人，或者握全尺寸手柄会累的人。它是有限的，这正是重点：要学的东西更少。
避开那些在能用之前需要切换模式或多做一步的手柄。它应该在拆开包装的当天就能用，此后每天都能用。
每个按钮做什么
Easy Browse 有意只用手柄的一小部分。用得最多的工作放在肩键和方向键上，小手不用抬起拇指就够得着，其他一切都不绑定，这样误按什么也不会发生。
| 控件 | 做什么 | 为什么 |
|---|---|---|
| 左摇杆 | 移动指针，靠近中心时缓慢，推得更远时更快 | Smooth 曲线和宽松的死区，让搁着的拇指不会让指针漂移，而内置版本让每次推动都从缓慢开始，逐渐加速。 |
| 右摇杆上和下 | 滚动 | 用单独的摇杆滚动，意味着阅读时指针永远不会乱跑。 |
| A / 叉 | 点按，带一下轻微的震动 | 下方的按钮是靠触摸最容易找到的。 |
| 按下右摇杆（R3） | 双击，作为两次点按发送 | 适用于无法快速按两次的拇指。按两次 A 也行。 |
| 按下左摇杆（L3） | 抓取和放下 | 按一次按住点按，移动指针来选中文字或拖动文件，再按一次松开。什么都不用一直按着。 |
| B / 圆圈 | 后退（Command 和左方括号） | 在 Safari、邮件和访达里，一个能撤销错误转弯的按钮。 |
| X / 方块 | Escape | 关闭弹出窗口和菜单。 |
| Y / 三角 | 回车 | 确认、打开、发送。 |
| LB / L1 | 开始听写 | 按一次开始说话，再按一次停止。放在肩键上，这样拇指永远不用离开握把。 |
| RB / R1 | 朗读所选内容 | 大声朗读所选的文字。在“系统设置”，“无障碍”，“朗读内容”里打开“朗读所选内容”。 |
| 方向键左和右 | 网页后退和前进一页（Command 和方括号） | 浏览时不用瞄准工具栏。 |
| 方向键下和上 | 上一个和下一个标签页（Command Shift 和方括号） | 同一根手指可以修正按错：往另一个方向按就行。方向键一次只算一个方向，所以蹭到下一个方向的一按不会同时触发它。 |
| Start / Options 或按下触控板 | Spotlight | 输入任何东西的头几个字母来打开它。用得较少，所以可以离拇指远一些。 |
| Back / Share | 调度中心 | 一次看到每个打开的窗口，用来找到不见了的那个。 |
右键点按有意不放在手柄上。老年人使用鼠标时的大部分麻烦，来自错误的按钮打开了他们不想要的菜单，而如果他们以后需要，在编辑器里只要加一行。关于一步步浏览，请看用手柄浏览网页。什么也不做的按钮，就是他们不会误按的按钮。
分步操作，让他们坐在旁边
和他们一起设置，而不是替他们设置。死区让搁着的拇指不会移动指针，指针速度（Pointer speed）决定一次推动走多远，而语音名称在第一周教会他们这些按钮。
第 1 步：找出漂移
- 你：打开预设的 Live Visualizer，请他们把拇指搁在摇杆上，什么也不做。
- InputConfig：显示左摇杆的圆点停在摇杆真正静止的位置。
- 检查：如果圆点偏离中心，那就是漂移。打开指针行的 Options，按实时调整，把死区圆环拖到静止的圆点之外。
第 2 步：设置速度
- 你：请他们把指针移到屏幕上的一个按钮上。
- InputConfig：预设页面上的指针速度一次改变所有四个指针行，而他们一松开摇杆，指针就立刻停住。
- 检查：如果他们冲过头，就降低指针速度。如果他们越过屏幕时失去耐心，就提高它。
每个摇杆行都显示它的死区，所以你以后可以把数字读回来。
第 3 步：让按钮说出自己的名字
- 你：请他们把每个正面按钮按一次。
- InputConfig：内置的 Easy Browse 在他们按下时说话：A 说点按，B 说后退，X 说关闭，Y 说打开。在能震动的手柄上，点按时的一下轻微脉冲确认了这次按下。
- 检查：他们通过 Mac 的声音输出听到每个词。如果声音很难听清，就在 Settings, General, Spoken feedback voice 里选另一个。
默认的声音是“系统设置”，“无障碍”，“朗读内容”里的系统声音，所以你在那里安装的更清晰的高品质声音，就是你听到的那个。一周后，当按钮已经成为肌肉记忆，就在每一行的选项（Options）里关掉朗读。
第 4 步：把听写放在一个按钮上
- 你：在“系统设置”，“键盘”里打开听写。
- InputConfig：左肩键 LB 启动听写，下一次按下停止它。
- 检查：在邮件或信息里按 LB，说一句话，再按一次 LB，文字就出现了。
对说话清晰的人来说，这能取代键盘，用于电子邮件和消息。如果他们的 MacBook 放在桌上，内置的轻点 Mac（Tap the Mac）预设在掌托上快速轻敲三下就能启动听写，这样少拿一样东西。轻点 Mac 在 M4 MacBook 上测试过，在我们的测试中，M1 Pro 上没有起作用，校准器的状态标签会告诉你你的机器是否在监听。五分钟的这个，胜过任何默认设置。
让它每天早上自己启动
InputConfig 每次打开时都没有运行任何预设，所以重启后，在布局被打开之前，手柄什么也不做。这些步骤让它直接就在那里。
第 5 步：登录时启动，不碍事
- 你：在 Settings, General 里打开登录时打开，关闭显示程序坞图标（Show Dock icon）。
- InputConfig：登录时打开，悄悄待在菜单栏里。
- 检查：重启 Mac。InputConfig 图标在菜单栏里，Dock 里没有新东西。
第 6 步：让布局自己打开
- 你：打开 Easy Browse 预设的自动化与游戏工具（Automation & Gaming Utilities）面板，把访达、Safari、邮件、照片和 FaceTime 添加到这些 App 位于最前时启用下。然后在 Settings, Advanced 里打开前台 App 变化时切换预设。
- InputConfig：这些 App 之一来到最前面时启动 Easy Browse，在不在列表里的 App 中让开。
- 检查：重启后，推动摇杆。如果什么也不动，就用鼠标点按一下这个 App，或者从菜单栏启动预设，并添加他们用到但缺少的任何 App。
第 7 步：给它一个颜色和一份备份
- 你：点按 Live Visualizer 里手柄图上的灯条，选一个颜色。然后使用 Settings, Advanced, Data & storage 里的 Export Backup，并保留那个文件。
- InputConfig：布局运行时，DualSense 发出那个颜色的光。Restore from Backup 一步就把整套设置带回来。
- 检查：Easy Browse 运行时灯条显示那个颜色，备份文件在你能找到的地方。
Settings, General 里还有一个键盘快捷键，用来打开或关闭最近的预设，菜单栏图标则列出每个预设。你会用到这些。他们永远不必用。预设运行时图标变绿，这是视频通话时快速检查的办法，如果“无障碍”权限被关掉了，它会变成橙色。
Mac 锁定时，手柄继续移动指针和点按，但不发送按键，所以不会有任何东西误输入到密码栏里。触控 ID 或 Apple Watch 是最容易的进入办法。对于密码，锁定屏幕可以显示屏幕键盘。请看没有键盘时进入锁定的 Mac。每天同样的颜色，告诉他们合适的布局正在运行。
把退路教一次
如果指针失控，或者手柄做了奇怪的事，总有办法退回来。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步：
- 按 X 或 B。几乎总是他们打开了菜单或调度中心。X / 方块关闭大多数东西，B / 圆圈则后退。
- 按住两个停止按钮三秒。同时按住 Back 和 Start（Xbox 手柄上是 View 和 Menu，DualSense 上是 Create 和 Options）会停止一切并松开任何按住的按键。一秒时有一下震动，说明停止要来了，而声音会在停止发生时说出来。
- 按键盘上的停止。Control Option Command 和句号键做的是同样的事，菜单栏里的紧急停止（Emergency Stop）也一样。
- 停用预设。从菜单栏或主窗口，当你想让手柄完全什么也不做的时候。
在 Easy Browse 里，Back / Share 打开调度中心，Start 打开 Spotlight，所以按住会先打开这两个，然后才停止。单独缓慢按一下 Back 永远不会停止任何东西，因为停止需要同时按住 Start。如果同时按两个按钮对他们的手来说很难，就打开 Settings, General, Emergency stop，选 LT / L2 作为按钮，那样它自己就能起作用：Easy Browse 把那个扳机留空，而且靠触摸很容易找到。停止本身从不打开任何东西，也不删除任何东西，所以困惑时按它是安全的，而预设之后也不会自己重新启动。松手之后再次按住同样的按钮，会在停止后最长 10 分钟内把它重新启动。
把它写在 Mac 旁边的一张卡片上。很少需要它，但知道它存在，才让人有信心去尝试。
它做不到的事
- 它需要 macOS 14 或更高版本。在能运行它的 Mac 上，它运行得很好。里面没有任何沉重的东西。
- 它在锁定屏幕上不输入任何东西。这是有意的。指针、点按和滚动在那里仍然有效，而 Mac 休眠期间，它什么也不发送。
- 它打开时不启动任何预设。自动切换、快捷键或菜单栏会启动一个，这就是早上那些步骤很重要的原因。
- 它可能不适合每个人的记忆。手柄可能会让记忆有问题的人困惑，所以决定之前先和他们一起试试。如果鼠标仍然能用，就保留鼠标，先修好它的设置。
一个月之后可以试什么
等按钮成为肌肉记忆之后，一次添加一样东西：
- 第二个预设。一个用于 FaceTime 或照片，在那个 App 打开时自动打开。
- 按住时输入他们的姓名和电子邮件。Y / 三角的按住用输入文本（Type Text）输入它们，用于表单。
- 在空闲按钮上朗读。“朗读所选内容”，这样任何文章都可以读给他们听。
- 游戏或通话 App 的布局。如果某一个变得重要，智能预设制作器（Smart Preset Maker）多半有。
如果他们终究还是保留鼠标，同样内置的轻松编辑（Easy Edit）把指点留给鼠标，把编辑快捷键放在手柄上。保持精简，每天保持一样，只在他们要求时才添加一样东西。
常见问题
它能在较旧的 Mac 上用吗？
InputConfig 需要 macOS 14 或更高版本。在能运行它的 Mac 上，它运行得很好。里面没有任何沉重的东西。
他们还能同时使用鼠标吗？
手柄是对鼠标和键盘的补充，不是取代它们。两者同时工作。
如果他们按了什么，屏幕变得奇怪了怎么办？
几乎总是他们打开了菜单或调度中心。X / 方块关闭大多数东西，B 则后退，而紧急停止会松开任何卡住的东西。
我能远程设置吗？
在你自己的 Mac 上设置，导出备份，发送文件，让他们执行从备份恢复。预设带着每个设置。
我的父母有记忆问题。手柄会让他们困惑吗？
可能会，决定之前值得和他们一起试试。有帮助的是保持精简：Easy Browse 布局让大多数按钮什么也不做，所以按错是无害的，每个正面按钮可以大声说出自己的工作，灯条每天都是同一个颜色。如果鼠标对他们仍然有用，就保留鼠标，先修好它的设置。
Mac 上最适合老年人的鼠标是什么？
往往是他们已经有的那个，在“系统设置”里设置更大的指针、更慢的跟踪速度和更慢的双击。如果问题出在手腕或点按上，轨迹球或触控板可能有帮助。如果没有鼠标管用，带 InputConfig 的游戏手柄能把两个拇指变成指针，把几个大按钮变成点按，免费。各种选择的比较。
Mac 锁定时手柄能用吗？
部分能用，这是有意的。在锁定屏幕上，手柄仍然移动指针、点按和滚动，但不发送按键，所以不会有任何东西自己输入到密码栏里。Mac 休眠期间，它什么都不发送。
有适合保留鼠标的人的版本吗？
同样内置的 Easy Edit 把指点留给鼠标，把撤销、拷贝、剪切和粘贴放在方向键上，把删除、存储、空格键和回车放在正面按钮上。
更多中文页面
详细指南（英文）
作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，InputConfig 会以简体中文显示。网站的部分页面只有英文。
本页的其他语言版本： English
免费。macOS 14 或更高版本。无需账户，数据不会离开你的 Mac。 源代码在 GitHub 上。